Nichts ist hilfreicher als eine Herausforderung, um das Beste in einem Menschen hervorzubringen. Sean Connery
In meinem Sportmentaltraining biete ich Reitern und ihren Pferden eine einzigartige Möglichkeit, nicht nur physisch, sondern auch mental zu wachsen. Ich verstehe, dass die Beziehung zwischen Reiter und Pferd mehr ist als nur Technik und Training. Es geht darum, eine tiefe Verbindung aufzubauen, Vertrauen zu stärken und gemeinsam an Herausforderungen zu wachsen.
Ich bin überzeugt, dass ein respektvoller Umgang mit Pferden nicht nur ihre Ausbildung, sondern auch ihre Lebensqualität prägt. Ich betrachte das Pferd als Individuum und integriere Aspekte wie Haltung, Gesundheit und emotionales Wohlbefinden in das Training. Durch den Aufbau von Vertrauen entstehen Partnerschaften, die auf Verständnis und Harmonie basieren.
Selbstvertrauen und Selbstwirksamkeit
Glaube an deine Fähigkeiten und nutze positive Erfahrungen, um dein Selbstvertrauen zu stärken.
Mentale Visualisierung und Vorstellungskraft
Durch mentale Vorstellung kannst du deine Leistung verbessern und Stress abbauen. Die klare Vorstellung von Zielen und Erfolgen unterstützt deine Motivation.
Konzentrations- und Aufmerksamkeits-steuerung
Lenke deine Aufmerksamkeit auf relevante Informationen.
Techniken wie Achtsamkeit helfen, die Konzentration zu steigern und das Bewusstsein im Moment zu schärfen.
Stressbewältigung und Emotionsregulation
Lerne deine Leistungsfähigkeit auch in stressigen Situationen aufrechtzuerhalten und mit intensiven Emotionen umzugehen sowie negative Gefühle in positive Energie umzuwandeln.
Zielsetzung und Motivation
Klar definierte, erreichbare, messbare, relevante und zeitgebundene Ziele helfen dir deinen Fokus zu behalten.
Trainiere deine Einstellung und erhalte ein dynamisches Mindset.
Kontrolliere deine Gedanken und beginne richtig positiv zu denken.
